新年快乐

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作为一个超重,体重不足并且现在生活在一个健康快乐的地方的人,以下是我自己实现健康目标的五个秘诀:


1.学习如何饮食。 像小孩子一样吃饭。孩子们的饮食比我们成年人要直观得多。在车上等待足球练习结束时,品尝冰淇淋蛋卷,而不要挤在冰淇淋蛋卷上,也不要为此感到内。享受食物和经常带来的团契,但不要害怕在餐盘上留下一些食物或放下叉子,以免造成接缝破裂。

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2.为健康而运动 并以这种方式让您感觉良好,但不要将其转化为惩罚。如此之多的人强迫自己运动,因为他们想消除自己吃的所有巧克力蛋糕。或者,他们选择了自己不喜欢的活动,只是因为他们渴望时尚的腹肌。 

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3.原谅。 当您暴饮暴食或跳过一天的运动时,请原谅自己。请记住,食品储藏室的内容不是道德的标志。如果您吃了太多薯片,那并不意味着您会成为一个坏人。不要仅仅因为觉得自己又掉队而自毁。重新开始每一天。提醒自己,您想要健康并且更亲近上帝,而不是想要喝一品脱的冰淇淋,或者比想瘦的要多(取决于自己的个人奋斗)。您可能还需要原谅曾经伤害过您并且可能对您的负面3d开奖结果走势图综合形象有所贡献的人。 

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4.相信。 您必须相信自己前方还有一个未来,在那里您不会成为肉体或冰箱的囚徒。

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5.感谢你的3d开奖结果走势图综合。 你的3d开奖结果走势图综合是上帝的恩赐和圣灵的殿堂。出汗是尊贵3d开奖结果走势图综合的一种方式。用可以突出您资产而不炫耀自己资产的衣服装饰它。吃好。好不要将您的3d开奖结果走势图综合视为装饰品,而这很容易被客观化;而是将其视为履行上帝旨意的工具。但是请记住,为了履行他对您的意愿,您需要从事充满爱心的自我保健。  

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